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Play & Be Fit

14/04/2017 - Portes ouvertes : du 14 au 17 avril



Il fait fureur aux Etats Unis, en Australie, en Angleterre, en Allemagne et débarque en première belge dans votre club préféré.
Plusieurs cours vous seront proposés à partir du printemps


 Le Cardio Tennis se pratique en toute sécurité car il inclut un échauffement et un retour au calme comme tous les autres cours collectifs de fitness. L'échauffement Cardio Tennis comprend des mouvements dynamiques, le développement d'aptitudes motrices telles que lancer et attraper une balle ainsi que des frappes de balles légères. Le contenu Cardio Tennis se compose de 30% de drills (pour couvrir tous les coups du tennis) et 70% de jeux (avec ou sans comptage de points). Chaque cours se termine avec un retour au calme pour diminuer les pulsations cardiaques et éliminer les toxines du système métabolique. L'utilisation de cardio fréquence mètres rend également les séances plus sûres.
 

             

 



 

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